女性の片頭痛は女性ホルモンと関係している可能性が高いです。
特に、年齢を重ねてから頻繁に片頭痛が起こるようになった人は、女性ホルモンにも着目してみましょう。
今回は、女性特有の片頭痛の原因と対策方法をご紹介します。
女性特有の片頭痛の原因は？
女性特有の原因は、女性ホルモンにあることが多いです。
女性ホルモンには、プロゲステロンとエストロゲンがあります。
年齢を重ねるごとに少なくなってくるのが、エストロゲンです。
そして女性特有の片頭痛とエストロゲンが関係しているのです。
エストロゲンが減ると、プロゲステロンが増えている状態になるので、生理前と同じような症状に悩まされるはずです。
生理前に女性特有の頭痛は、エストロゲンの減少により起こっている可能性が高いです。
エストロゲンが減ると、脳内の幸せホルモンと言われるセロトニンの量も減少します。
一般的な片頭痛の原因は、脳の血管の周りにある三叉神経が、何らかの影響により刺激されて痛みが生じると言われています。
女性特有の片頭痛については、女性ホルモンのエストロゲンの減少が関係していると言われています。
男性よりも4割多い？！
片頭痛の発症率を男女で比較してみると、男性より女性の方が4割も高いことがわかっています。
日本で片頭痛を持っている人は、840万人にものぼると言われています。
その中で、特に多いのが女性の20代から40代です。
最近はストレスなどの関係により、年齢に関係なく女性ホルモンのバランスを崩す女性が非常に多いです。
年齢を重ねていなくても、女性ホルモンのバランスの乱れにより、女性特有の片頭痛を起こすケースが増えているので、十分に気をつけましょう。
片頭痛の症状としては、 視界にキラキラする点がたくさん見えたり、ギザギザの模様が見える、首や肩の異常なコリ、手足のむくみ、生あくびなどがあります。
片頭痛を引き起こる要因
女性ホルモンの乱れ、女性特有の片頭痛の原因となっていますが、その他にも要因が日常に潜んでいます。
考えられる要因は次のようなものです。
・ストレスを受けた後の急激な開放感、緊張と解放の繰り返し
・睡眠不足、過労、睡眠の取りすぎ
・気圧や気温の変化
・ブルーライトの浴びすぎ
・騒音や人混み
・環境の変化
・カフェインやアルコールの摂りすぎ
・食生活の乱れ
このような要因は、年齢を重ねるほど多くなってきます。
仕事や家事、育児なのに忙しくなると、なかなか自分の体を労わる時間を優先できません。
その積み重ねで、女性の場合はホルモンが乱れて、片頭痛を引き起こすことも多いので、生活習慣などをたらすとともに、女性ホルモンのバランスを調整しながら、片頭痛の予防策を実践していきましょう。
まとめ
女性特有の片頭痛は主に女性ホルモンの変動に関連しており、特にエストロゲンの減少が引き起こすことが考えられます。
エストロゲンの減少により、生理前に頭痛が増える傾向があり、これはセロトニンの減少とも関連しています。一般的な片頭痛の原因は三叉神経の刺激に起因するとされていますが、女性特有の片頭痛では女性ホルモンの影響が大きいとされています。
片頭痛の発症率では女性が男性よりも4割も高いという統計があり、特に20代から40代の女性に多く見られます。
ストレスや生活習慣の乱れも女性ホルモンのバランスを崩し、片頭痛を引き起こす要因となります。偏頭痛の症状には、視界の異常や肩こり、むくみ、生あくびなどが挙げられます。
女性ホルモンの乱れ以外にも、ストレス、睡眠不足、気圧や気温の変化、ブルーライト、騒音、アルコールやカフェインの摂取などが偏頭痛の要因となります。
これらの要因は年齢とともに増加する傾向があり、忙しい生活への適応が女性のホルモンバランスの乱れと結びついています。したがって、生活習慣の見直しとともに、女性ホルモンの調整を意識した片頭痛の予防策が重要です。
