バストアップ

食べてバストアップ!効果抜群の成分と食材リスト

サプリメントを飲まなくても、普段の食事でバストアップ対策ができます。 私たちが普段口にしている食べ物の中には、バストアップに効果的な成分が含まれたものがあります。 バストアップに効果的な成分と食材を知理、食生活を変えることでバストアップ対策...
美肌

パロチン分泌でアンチエイジング!パロチンの正体と効果

サラサラの唾液には、成長ホルモンの一種のパロチンが多く含まれています。 パロチンを多く分泌させることで老化を防止でき、美容面では、アンチエイジングに役立ちます。 パロチンを多く分泌させるためには、日常生活でいくつかのことを習慣にする必要があ...
美肌

美肌効果が高いレッドフルーツとは?人気の4種類をご紹介!

レッドフルーツとは、鮮やかな赤い色のフルーツのことで、美肌効果が高いことで海外からも注目されています。 フルーツには美肌効果が高い栄養素がたくさん含まれていますが、特に美容効果が高いフルーツとして挙げられるのが、レッドフルーツです。 レッド...
美肌

美肌効果抜群!きのこの美容栄養と最強レシピ公開

きのこ類には、美容に効果的な栄養が豊富に含まれています。 主に、コラーゲンの生成や血流促進などの効果がある栄養がたっぷり含まれているので、美肌や美容効果が期待できます。 もちろん、健康維持にも効果的な栄養がたくさん含まれているため、健康のた...
目元

ピクピクし始めたら知っておきたいまぶたの痙攣の原因

デスクワークをしているときなどに、まぶたがピクピクと動いて気になったことはありませんか? まぶたがピクピクと痙攣してしまうのは、いくつかの原因が考えられます。 単純にまぶたが疲労しているだけの場合もありますが、目の病気が絡んでいることもある...
エクササイズ

肩や首のコリを解消する背骨ストレッチの効果と方法

背骨が歪んでいるせいで、慢性的に肩や首が凝っているかもしれません。 日常のちょっとした生活習慣で背骨が歪み、そこから様々な不調が現れてしまいます。 今回は、肩や首のこりを解消するための背骨ストレッチの効果と方法について、ご紹介します。 背骨...
ダイエット

ダイエットにおすすめなビタミンB群の効果とおすすめの食材

年齢を重ねるほど、代謝が下がって行きます。 代謝が下がると、食事で摂取した脂質や糖質が体内に溜まりやすくなり、脂肪がつきやすくなります。 年齢やその他の影響で下がってしまった代謝をサポートしてくれるのが、ビタミンB群です。 今回は、ダイエッ...
ダイエット

Instagramで話題!5つの人気ダイエット方法を徹底解説

Instagramには、日々のダイエットのモチベーションを上げてくれるような投稿をするダイエッターが、たくさんいます。 それぞれのダイエッターたちは、いろんなダイエット方法を試しながら、Instagramに投稿しています。 そんな中で、In...
メイク

アイメイクのパンダ目防止に!メイク崩れしないアイメイクのコツ

がっつりとアイメイクをしたのに、夕方ぐらいになると目の周りが黒くなって、パンダのような目になっていたというような経験はありませんか? 気合を入れてアイメイクをした日ほど、アイメイクが濃いだけに崩れやすく、パンダ目になりやすいです。 しかし、...
メイク

旬な顔になるための垢抜けメイクの5つのポイント

若い女の子と並ぶと、自分の顔が老けて見えませんか? それは顔や肌が老けたのではなく、メイクが古いからかもしれません。 昔のままのメイク方法のせいで、昭和顔になっていませんか? 旬のメイクを掴んで、少しずつ取り入れていけば、古いメイクから卒業...