睡眠 ブルーライトが引き起こす睡眠障害とその対策：最新研究結果とおすすめの対処法 最近なかなか眠れないのは、ブルーライトの影響かもしれません。 デスクワークが多い人やスマートフォン操作の時間が長い人は、特に要注意です。 日々、知らず知らずのうちに浴びてしまっているブルーライトのせいで、睡眠障害を起こしてしまう人もいます。... 2024.02.01 睡眠
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