健康 鉄欠乏性貧血を起こさないための食生活
鉄欠乏性貧血を防ぐには、食生活が肝心だとご存知ですか？食事内容や食事方法に気を配ることで、鉄欠乏性貧血を起こしにくくすることができるんですよ。鉄欠乏性貧血を防ぐ食生活についてご紹介します。
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健康 口臭の原因と対策完全ガイド：自分の口臭を確認する方法から爽やかな息を保つための効果的なケア方法まで
他人の臭いで不快に感じることの多い、口臭。 自分は大丈夫かな？と心配になることがありますよね。 他人に迷惑をかけないためにも、口臭ケアをしっかりとすることが大切ですよ。 口臭が起こる原因と対策をチェックして、爽やかな息になりましょう！ あな...
健康 クーラー病を防ぐためのクーラー活用法と健康的な体作りのコツ：快適な夏を過ごすための実践ガイド
クーラーを使う季節になると増える、クーラー病。 クーラー病になってしまうと、暑い夏を過ごすのが余計につらくなってしまいますね。 元気に夏を楽しむためには、クーラーの活用方法を工夫して、クーラー病を防ぐことが大切ですよ。 クーラーと上手に付き...
健康 蚊に刺されやすい人の特徴と対策方法：蚊に負けないために知っておきたいポイント
暖かくなると増えてくる、蚊。 蚊に刺されると、皮膚が赤くなったり痒くなったりしてしまうため不快ですよね。 悪化してしまうと、蚊にさされた跡が残ったり、他の皮膚疾患に感染しやすくなったりしてしまうこともありますよ。 蚊に刺されないようにする方...
ダイエット 代謝を上げてダイエット成功！効果的な生活習慣と食事で痩せやすい体を作る方法
ダイエットを成功させるには、代謝を良くすることが大切だと聞いたことはないですか？ 代謝が良くなると、痩せやすい体になるとも言われているんですよ。 ダイエットを効率良く行うためにも、代謝をアップさせましょう。 代謝を上げる方法についてご紹介し...
健康 美肌＆ダイエットの味方！豆乳の驚くべき美容効果と飲み方【イソフラボン・タンパク質たっぷり】
女性から人気を集めている、豆乳。 豆乳は少し癖のある味ですが、美容効果がたくさんあるんですよ。 飲み続けているうちに、癖のある味が好きになることも多いようです。 豆乳の魅力と美容効果についてご紹介します。 豆乳ってどんなもの？ 豆乳とは、豆...
健康 【科学的に証明】一人カラオケが健康に及ぼす驚きの効果！脳が若返り、寿命も延びる！？
一人で気兼ねなく歌える一人カラオケは、ストレス解消効果が高く、血流促進や様々なホルモンが分泌されるため、健康にも良い影響をもたらします。 年齢を重ねると、認知症などの脳の病気の発症率が高くなりますが、一人カラオケにより脳の働きが活性化される...
健康 コラーゲンは美容効果だけじゃない！健康にも役立つコラーゲンをご紹介
美容効果が高い成分として、人気を集めているコラーゲン。 コラーゲンは美容効果だけでなく、健康にもいい影響を与えてくれるんですよ。 コラーゲンの力を健康に役立てて、健康な体を保ちましょう！ コラーゲンの効果と効果的にとる方法についてご紹介しま...
ダイエット ダイエットを成功させるには固い意思が必要！ダイエットのモチベーションを維持するには？
絶対に痩せてみせる！と誓っても、いつもダイエットの途中で挫折してしまう…そんな悩みをもっているかたも多いことと思います。 ダイエットって楽しいものではないですよね。 だからこそ、ダイエットのモチベーションを維持することが大切ですよ。 ダイエ...
ストレス 【5月病との違いは？】6月病の特徴と、予防・改善するためのヒント
5月が近くなると耳にすることの増える、5月病。 最近では、5月病ではなく6月病になる人が増えていると言われているんですよ。 6月病とはどんなものなのでしょうか？ 6月病についてと、6月病の対策についてご紹介します。 6月病ってどんなものなの...