健康

爪の状態で健康状態を判定する方法

爪がよく割れてしまったり、縦筋が入ったりなどの状態が続いている人は、なにかしらの体調不良が影を潛めていることもあります。 健康的な状態の爪は、丈夫で艶を持っており、血色も良いんです。 自身の爪の状態から、体調不良や病気が潜んでいないかを確認...
健康

慢性疲労症候群の症状と対策方法

きちんと休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れないのは慢性疲労症候群のためかもしれません。 お忙しい女性に多い慢性疲労症候群は、悪くなると寝たきりになってしまうことがあり得ます。 それでは、若い女性に多い慢性疲労症候群の症状と対策方法に...
健康

デトックス入浴で健康生活を!発汗作用を増進するオススメの入浴剤

疲れが溜まっている時こそ、入浴でたっぷりデトックスすることがおすすめです。 入浴でのデトックスは、発汗作用が高いほど効果があります。 血行促進効能もアップされるので、疲労回復度が上がります。 今回は、デトックス入浴にイチオシな入浴剤を4つご...
ストレス

爪もみ健康法の効果は!ストレスやガン予防に効果的

日頃のストレスが蓄積されると、活性酸素が数多く発生し、病気につながる可能性があります。 また、ストレスによってガン発症率が上がるというようなケースも少なくありません。 年々、日本全国でのガンの発症率が上昇しているため、人ごとにせず、可能なと...
美肌

肌の五月病って?原因と防ぐための簡単ケア法

肌にも五月病があります。気温や環境などの急激な変化で、ホルモンや自律神経が崩れやすくなると、肌荒れやニキビが起こりやすくなるとのことです。 今回は、肌の5月病を防ぐ方法をご案内します。
美容

膝やかかとの黒ずみを家で解消する方法

膝や肘、かかとなどの関節部分の黒ずみを家で解消する方法をご紹介します。
健康

良い睡眠のためのパジャマの選び方

日頃の体調を維持するために、最も大事なのは快眠です。 良い睡眠をとるためには、パジャマにも拘らなくてはいけないと言えます。 良い寝具で眠っていたところで、パジャマの品質が悪かったり、パジャマを着ないで寝ると、良い睡眠は取れないです。 今回は...
健康

免疫力を下げない生活習慣とは?

風邪の予防をおこなっているのに、毎年毎年寒い季節に風邪を引いてしまう人は、免疫力がダウンしている可能性が高いです。 免疫力が低下するとインフルエンザなどにもなりやすくなるので、当然予防も大事ですが、常日頃から免疫力を上げておくことが重要にな...
ダイエット

みちょぱ愛用チャコールクレンズ(飲む活性炭)が話題 その効果と人気の秘密は

みちょぱさんが取り入れているこちらのエステプロラボのチャコールクレンズはどういった効果がありどのような商品なのかを検証してみました。
健康

ハバネロの健康効果と美味しい食べ方

お菓子や加工食品にも、時々プラスされている激辛なハバネロには、何を隠そう健康効果があります。 見た目、若干細くなった唐辛子のようですが、まさしくその唐辛子と同様のような健康効果があるのです。 特に寒い冬は、体の芯から凍えそうに冷えてしまいま...