健康 慢性疲労症候群の症状と対策方法完全ガイド｜原因から改善するためのステップと病院での治療法
きちんと休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れないのは慢性疲労症候群のためかもしれません。お忙しい女性に多い慢性疲労症候群は、悪くなると寝たきりになってしまうことがあり得ます。それでは、若い女性に多い慢性疲労症候群の症状と対策方法につい...
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健康 デトックス入浴で健康生活を！発汗作用を増進するオススメの入浴剤
疲れが溜まっている時こそ、入浴でたっぷりデトックスすることがおすすめです。入浴でのデトックスは、発汗作用が高いほど効果があります。血行促進効能もアップされるので、疲労回復度が上がります。今回は、デトックス入浴にイチオシな入浴剤を4つご案内し...
健康 快眠を手に入れるためのパジャマ選び方ガイド：体温調節や締め付け感、素材の重要性
日頃の体調を維持するために、最も大事なのは快眠です。良い睡眠をとるためには、パジャマにも拘らなくてはいけないと言えます。良い寝具で眠っていたところで、パジャマの品質が悪かったり、パジャマを着ないで寝ると、良い睡眠は取れないです。今回は、良い...
健康 毎年風邪を引かないための免疫力アップ法：日常生活で意識すべき習慣とストレス対策
風邪の予防をおこなっているのに、毎年毎年寒い季節に風邪を引いてしまう人は、免疫力がダウンしている可能性が高いです。免疫力が低下するとインフルエンザなどにもなりやすくなるので、当然予防も大事ですが、常日頃から免疫力を上げておくことが重要になり...
健康 ハバネロの健康効果と冬に最適な食べ方：代謝アップで冷え性改善、デトックスと免疫力アップの効果を得る方法
お菓子や加工食品にも、時々プラスされている激辛なハバネロには、何を隠そう健康効果があります。見た目、若干細くなった唐辛子のようですが、まさしくその唐辛子と同様のような健康効果があるのです。特に寒い冬は、体の芯から凍えそうに冷えてしまいますが...
ダイエット 健康を守るための油の選び方完全ガイド：オメガ3と不飽和脂肪酸の効果とおすすめの油を徹底解説
特に、ダイエット中は敬遠されがちな油ですが、健康維持するためには良質の油が必要です。その証拠に、数年前からオリーブオイルやごま油、えごま油、亜麻仁油などが注目されていますね。油を摂りすぎると、脂肪がついたり、コレステロール値が上がったりなど...