2021-05

美容

ニキビ跡を残さないためには適切なケアが大切です

ニキビができた跡に残ってしまう、ニキビ跡。 しつこいニキビ跡に、ずっと悩まされてしまうこともあるんですよ。 ニキビ跡を残さないためには、原因となるニキビをできるだけつくらないことと、ニキビができてしまった時に適切なケアをするこ...
健康

3ヶ月は続けてみよう!早歩きで楽に痩せられる?

ダイエットの方法と言うと、ハードな運動や無理な食事制限ばかりが浮かんでしまうかもしれませんが、単純に早歩きをするだけでも痩せられます。 ダイエットを長く続けていくコツは、何よりも無理をしないことです。 無理をしない方法を見出す...
健康

デスクワーク中にできる!脂肪燃焼効果抜群のデトックス呼吸で痩せよう!

デスクワークが続くと太りやすい体質になってしまいます。その理由の一つは、運動不足ですが、それだけではありません。 デスクワークの姿勢により、胸の部分が閉じる傾向にあり、呼吸が浅くなってしまうのです。呼吸が浅くなると、血流が低下しやす...
美容

引き算で小顔を作る!シェーディングなしのメイクテクとは?

年齢を重ねるごとに意識したいのは、引き算メイクです。 シェーディングなどで影をうまく作っているつもりなのに、なぜか不自然になってしまうのは、厚塗りになっている可能性が高いです。 また、シェーディング以外のカラーを足しす...
健康

背中のストレッチは長時間デスクワークの疲れ解消に!

デスクワークの時間が長くなるほどに、背中の筋肉が緊張で硬くなり、コリとなって集中力の妨げとなります。 すると、仕事にも影響が出て、なかなか集中できずに効率が悪くなります。 さらには、背中から首や肩がこり、デスク...
美容

アラフォー女子必見!白髪の原因と対策方法

40代くらいから、少しずつ増えてくるのが白髪です。 ドライヤーで髪の毛を乾かしているときや、ヘアセットをしているときに、白髪を見つけると、すごくショックですよね。 最近は、便利な白髪隠しもありますが、できれば白...
美容

自然なデカ目メイクの方法 ポイントは目頭!

もっと目を大きく見せたいのに厚塗りでアイメイクが派手になり、失敗してしまう人には、切開メイクがおすすめです。 アイラインを濃く描く、アイシャドウで影をつける、アイプチで二重にするなどデカ目メイクの方法はたくさんありますが、不...
健康

脳の疲れに気づいてる?運動でスッキリ解消!

パソコンやスマートフォンを使う機会が増えると、運動不足になる上に、脳が疲れやすくなります。 私たちの目から入った情報は、脳によって処理されます。 パソコンやスマートフォンで調べ物をすると、さまざまな情報が目から脳に入っ...
健康

良い睡眠のための枕の選び方とは?寝返りが重要!

睡眠の質を上げるために、ベッドのマットにこだわる人が多いです。しかし、枕の選び方にもこだわることで、さらに睡眠の質を上げられます。 枕は、何でも良いように思いますが、年齢を重ねるごとに自分に合う枕を選んだ方が良いです。 ...
健康

むくみを解消して美脚をキープする着圧タイツ選び方とは?

夜に履いて寝ることで、その日の足のむくみをリセットしてくれる着圧タイツが、脚やせダイエットのアイテムとして注目を集めています。 イギリスで医療用に使用されていた着圧タイツをヒントに、日本でも普段履けるような着圧タイツ人気にな...
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