疲れが溜まっている時こそ、入浴でたっぷりデトックスすることがおすすめです。
入浴でのデトックスは、発汗作用が高いほど効果があります。
血行促進効能もアップされるので、疲労回復度が上がります。
今回は、デトックス入浴にイチオシな入浴剤を4つご案内します。
抹消血管の血行を活発にするミネラルソルト
ミネラルソルトは、ミネラルを数多く含有した天然塩になります。
天然そのまんまの塩なので、自然の効果でデトックス入浴のお手伝いをしてくれます。
ミネラルソルトは、抹消血管の血行を促進させてくれるので、時間をかけず体が温まり、発汗作用が見込めます。
一度体が温まると冷めにくくする特性があるので、ポカポカしたままで眠れます。
発汗と同時に老廃物が排出されて、体がスッキリします。
美肌効果も期待できるローズマリーオイル
ローズマリーオイルは、ローズマリーというハーブを使用するエッセンシャルオイルになります。
ローズマリーオイルには、香りで癒してくれる働きがあり、それによって血行が促進されて発汗が見込めます。
血行促進のお陰で疲労回復できて、発汗によりデトックスできて疲れをしっかりリセットできちゃうんです。
肩こりや神経痛を鎮める効果も期待できるので、疲れを取るのに最も適しています。
肌に対しては収れん作用で毛穴を引き締めたり、肌の代謝を増進する効果で美肌を維持してくれます
カロリー消費量が高いゲルマニウム
ゲルマニウムはドイツの科学者のレメンス・ヴィンクラーが見い出した原子番号32の元素で半金属です。
ゲルマニウム粉末が入った入浴剤を利用すると、ゲルマニウムの温め効果により、20分の入浴でエアロビクスを2時間したのとおんなじぐらいカロリーを消費すると言われています。
ゲルマニウムの温熱効果による発汗作用が高く、きちんとデトックス入浴できます。
相当な冷え性の人であっても、体の芯からあたためられるので、冷え性改善にもつながります。
新陳代謝をアップしてくれる炭酸バス
炭酸バスは、炭酸が入ったタブレットタイプの入浴剤で、炭酸ガスの泡が特徴となります。
炭酸ガスのおかげで新陳代謝をアップして、体を芯から温めてくれます。
生姜エキスや唐辛子エキスが含まれているものがあり、特に冷え性の人にちょうどいいと思います。
炭酸入りの洗顔料もありますが、炭酸の入浴剤も炭酸ガスの効果で肌表面の新陳代謝を活性化させるため、美肌効果も期待できます。
かなり、体が温まるので半身浴にももってこいです。
半身浴でも十分に汗を出すことができ、しっかりとデトックス入浴ができます。
寒い時期の半身浴が上半身が冷えやすいので、タオルなどをかぶりましょう。
まとめ
ミネラルソルト、ローズマリーオイル、ゲルマニウム 、炭酸バスの入っている 入浴剤で発汗作用を増進し、デトックス入浴を楽しんでください。
