自律神経

現代の生活において、肩こりとストレスは切っても切れない関係にあります。 長時間のデスクワークや、忙しい日々の中で、肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、肩こりとストレスの関係を解説し、ストレスを軽減することで肩...

最近、疲れやすくて体がだるいと感じることはありませんか？ それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経はストレスなどでバランスが崩れやすく、簡単にできる「腹式呼吸」がその改善に役立ちます。 腹式呼吸は健康維持に効果的ですが、正しく行...