肌のターンオーバー

毎日夜空を見上げていると、月の満ち欠けが移り変わっていくのがよくわかります。実は、女性の体もホルモンも、月の満ち欠けの周期と似たリズムで移り変わって言っています。女性ホルモンと月の満ち欠けサイクルは密接に関係しており、月の満ち欠けサイクルに...

美肌のためには睡眠が欠かせませんが、睡眠時間を長く撮れば美肌になれるというわけではありません。それどころか、睡眠をとりすぎることでせっかくの美肌に悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。今回は、美肌のための睡眠時間の目安と、寝過ぎによって肌荒...