肌

睡眠不足は肌にどのような影響を与えるのか？ 睡眠不足が美容に与える影響は深刻です。肌は夜間に修復作業を行うため、十分な睡眠をとらないと肌の健康が損なわれます。 睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌の細胞が再生しますが、このサイクルが乱れると...