睡眠 睡眠不足が美容に与える驚くべき影響とは？肌の老化、クマ、むくみまで徹底解説！今すぐ実践できる対策も紹介
睡眠不足は肌にどのような影響を与えるのか？ 睡眠不足が美容に与える影響は深刻です。肌は夜間に修復作業を行うため、十分な睡眠をとらないと肌の健康が損なわれます。 睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌の細胞が再生しますが、このサイクルが乱れると...
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