睡眠時間

美肌のためには睡眠が欠かせませんが、睡眠時間を長く撮れば美肌になれるというわけではありません。それどころか、睡眠をとりすぎることでせっかくの美肌に悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。今回は、美肌のための睡眠時間の目安と、寝過ぎによって肌荒...