睡眠改善

なぜ不眠に悩むのか？その原因とは？ 不眠の原因は多岐にわたります。ストレスや不安、生活習慣の乱れが主な要因として挙げられます。また、カフェインやアルコールの摂取も影響します。現代社会では、仕事や人間関係のプレッシャーが大きく、心身のリラック...