照明や音環境

いびきは、睡眠中に気道が狭くなり、空気が通ることで発生する音で、多くの人が悩む問題です。いびきの原因は様々ですが、寝室の環境を整えることで、症状の改善が期待できます。 まず、寝室の温度や湿度は、快適な睡眠に大きく影響します。適切な温度と湿度...