寝返り

睡眠の質を上げるために、ベッドのマットにこだわる人が多いです。しかし、枕の選び方にもこだわることで、さらに睡眠の質を上げられます。 枕は、何でも良いように思いますが、年齢を重ねるごとに自分に合う枕を選んだ方が良いです。 枕の高さも大事ですが...