初心者向け

内転筋は、太ももの内側に位置する重要な筋肉で、日常の歩行や姿勢を支えるだけでなく、O脚の改善や美しい脚線を保つのにも役立ちます。 特に、内もものたるみを感じる方や、より引き締まった脚を目指したい方にとって、内転筋のエクササイズは非常に効果的...