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マットレス

肩こり

肩こりと睡眠の関係を解説!枕やマットレス選び、寝姿勢の改善で肩こりを予防し快適な睡眠を手に入れる方法

肩こりに悩んでいる方は多いですが、その原因の一つに「睡眠環境」が関係していることをご存知でしょうか? 実は、睡眠中の姿勢や寝具の選び方が肩こりに大きく影響を与えることがあります。特に、毎晩使う枕やマットレスが自分に合っていないと、肩に余計な...