イライラ

睡眠不足が続くと、イライラすることが増えたと感じる人は多いのではないでしょうか。実は、睡眠不足は脳の働きを低下させ、感情のコントロールが難しくなる原因となります。 十分な睡眠をとることで、ストレス耐性が向上し、冷静な判断や感情の安定が保たれ...