しめじ

きのこ類には、美容に効果的な栄養が豊富に含まれています。 主に、コラーゲンの生成や血流促進などの効果がある栄養がたっぷり含まれているので、美肌や美容効果が期待できます。 もちろん、健康維持にも効果的な栄養がたくさん含まれているため、健康のた...