背中のストレッチ

デスクワークの時間が長くなるほどに、背中の筋肉が緊張で硬くなり、コリとなって集中力の妨げとなります。今回は、そんな症状を予防するために、オフィスでもできる背中のストレッチ方法を3つご紹介します。