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日記

メンタル

日記をつける習慣がメンタル強化に繋がる理由:ストレス解消とマイナス思考からの脱却方法

大人になるほど毎日の忙しさもあり、日記をつけるという習慣がないと思います。 しかし、日記の習慣をつけるとメンタルにも嬉しい効果があります。 ストレスが多い現代ですから、メンタルが疲れて心の病気になってしまう人も多いです。 そうなってしまう前...