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寝返り

健康

【驚きの効果】枕選びで睡眠の質が劇的に変わる!寝返りができる理想の枕とは?

睡眠の質を上げるために、ベッドのマットにこだわる人が多いです。しかし、枕の選び方にもこだわることで、さらに睡眠の質を上げられます。枕は、何でも良いように思いますが、年齢を重ねるごとに自分に合う枕を選んだ方が良いです。枕の高さも大事ですが、何...