体幹トレーニング

パソコンやスマートフォンを使う機会が増えると、知らないうちに猫背になりがちです。猫背の姿勢に慣れてしまうと、腹筋や背筋の力が衰えてしまい、ピンと背筋を伸ばしても維持するのが難しくなります。すると、さらに猫背が深刻化していきます。そんな猫背は...