猫背 猫背改善のための正しい座り方とエクササイズ：デスクワーク中の姿勢を保つコツとおすすめグッズ
猫背は、現代社会において多くの人が抱える悩みの一つです。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常化する中で、自然と背中が丸まってしまい、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまいます。 猫背は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、さらに...
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猫背 猫背の原因と改善策：デスクワーク中でも実践できる姿勢改善方法とアイテムガイド
猫背は、現代の生活習慣によって多くの人が抱える悩みの一つです。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が普及する中で、自然と前かがみの姿勢になり、気づかないうちに猫背が進行してしまうことが多くあります。 猫背は見た目だけでなく、首や肩...
健康 デスクワークが多い人必見！座りっぱなしによる健康リスクを軽減する生活習慣の見直し方
人間は、座っている時間が長いと、リンパ屋血液の流れが悪くなったり、筋力が低下してしまうため、不健康になりやすいです。 座る時間が長い生活が長期化してしまうと、寿命が短くなるという話もあります。 しかし、仕事などで座る時間が長くなってしまう人...
エクササイズ デスクワーク中の背中・肩こり対策に！オフィスでもできる効果的なストレッチ方法3選
デスクワークの時間が長くなるほどに、背中の筋肉が緊張で硬くなり、コリとなって集中力の妨げとなります。
今回は、そんな症状を予防するために、オフィスでもできる背中のストレッチ方法を3つご紹介します。