美容 【自宅で簡単】ピーリングで美肌を手に入れる！くすみ、毛穴の悩みを解決
デートや旅行など特別な予定がある時には、いつもよりきれいな肌になりたいと思うもの。そんな時にオススメなのが、自宅できるピーリングです。ピーリングなら、手軽にくすみのないつるつる肌になることができます。ピーリングをケアに取入れて美肌を手に入れ...
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健康 【驚きの効果】血液をサラサラにするだけで痩せる！簡単ダイエット方法
血流を良くしなければ体温は上がらないので、代謝がイマイチ上がらずに痩せにくくなります。ドロドロの血液には、中性脂肪やコレステロールが数多く含まれています。その要因の大半が食生活の乱れによるものです。血液をサラサラにすれば、間違いなくダイエッ...
健康 【顔のたるみ改善】頭皮マッサージで若返り！簡単自宅ケアでリフトアップ
加齢や紫外線が原因で頭皮にコリとたるみが見られると、顔まで一緒にたるんできます。フェイスラインがぼやけて来たり、顔がむくみやすいと感じ取ったら、頭皮のたるみのサインことも考えられます。顔のたるみ対策に化粧品を買い換えても、頭皮のお手入れがで...
健康 【簡単デトックス】毎日続けられる！3つの習慣で美と健康を手に入れる
デトックスというと、何か大げさな方法のように聞こえてしまいますが・・・方法はいろいろで楽にできるものもあります。日々の中で楽に取り組めるデトックス方法をマスターして、老廃物や毒素を溜めない毎日を送っていきませんか？今回は、簡単にできるのに簡...
健康 【頭皮の悩み解決】頭皮ケアで髪を根本から健康に！自宅でできる簡単ケア方法
髪が健康的だと、若々しく魅力的に見えます。 外見の魅力をアップすることを望むなら、健康的な髪になることが効果的です。健康的は髪には、健康的な頭皮が必要不可欠です。 頭皮を健康に保って、健康的な髪を手に入れてください！頭皮と髪の毛の関係健康的...
健康 【現代病】スマホ疲れから解放されたいあなたへ！知らないと損する健康的なスマホの使い方
生活必需品の一つとなっている、スマホ。スマホが常に手放せない状態となっている人も多いようです。便利で生活を充実させるという魅力もあるスマホですが、使いすぎると心身に負担となってしまうこともあるんです。スマホの使い過ぎによる弊害と対応について...
ダイエット 外食やコンビニでも太らない！ ダイエットを成功させるための賢い食べ方とおすすめメニュー
外食やコンビニでご飯を食べていると、間違いなく太ってしまうと決めてかかっていませんか？正直に言うと、外食やコンビニのメニューは味付けが濃く、脂質や糖質も高いので、チョイスの仕方を考えなければ太りやすいことが多いですが、何がなんでも太ると言っ...
健康 女性必見！外反母趾の原因と簡単予防法！歩き方・靴選び・筋トレで美脚を手に入れる
間違った歩き方や靴を履き続けていることで引き起こされるのが、外反母趾です。外反母趾は、特に女性に多い足の怪我です。おしゃれ優先でハイヒールなどの合わない靴を履いていたり、体の歪みなどでアンバランスな歩き方を続けていると、外反母趾になりやすく...
美容 のっぺり顔は鼻のむくみのせい？くっきり顔を作るためのマッサージ方法
鏡で自分の顔を真正面から見た時に、のっぺりした顔に見える人は、鼻がむくんでいる可能性が高いです。鼻をつまんだり、小鼻の辺りを指で押さえてみると、痛みが少し感じるのなら、むくんでいる証拠です。鼻がむくんでいることで、横に広がって見えてしまうた...
健康 実は日本にも！世界が注目するスーパーフード5選！健康＆美容効果も抜群
スーパーフードと言われると、外国から上陸したチアシードやアサイーなどを想像しませんか？しかし、スーパーフードは外国から上陸したものばかりではありません。日本にも評価の高いスーパーフードがたくさんあるのです。今回は、それほど気づかれていない日...