ダイエット 【簡単レシピ3選】白湯＋〇〇でポカポカ健康に！冷え性改善、ダイエットにも効果あり
寒くなると、どんどん体が冷えて血行が悪くなっていきます。そんな体の冷えを改善するのに効果的なのが、白湯です。 白湯は、水を沸騰させて少し冷ますだけで飲めるお湯ですが、内臓からポカポカと体を温めて、代謝をアップしてくれます。 そのままお湯で飲...
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ダイエット トマトの美肌・アンチエイジング・ダイエット効果を解説！美と健康をサポートする最強食材
トマトには、美肌効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果など嬉しい効果がたくさんあるんですよ。きれいになりたいなら、新鮮なトマトを積極的にとるのがオススメです。トマトの美容効果と人気の秘密についてご紹介します。
美容 【一重さん必見】アイプチで二重になる方法！メリット・デメリットを解説
世間では、二重まぶたが大人気ですね。 きれいな二重まぶたになろうと、日々努力している人も多いようです。 二重まぶたを目指す人に人気なのが、アイプチ。 アイプチのメリットとデメリットについてご紹介します。 二重をつくれるアイプチってどんなもの...
ダイエット 【驚きの効果】肩甲骨ストレッチで痩せる！代謝アップと美姿勢を手に入れる方法
年齢を重ねるごとに、運動不足になると固まってくるのが肩甲骨周りです。 肩こりや首こりなどに悩んでいる人のほとんどが、肩甲骨周りがカチカチに硬くなっています。 肩甲骨は上半身の骨盤とも言われており、とても重要なパーツです。 肩甲骨周りのストレ...
ヘアセット 【簡単ヘアアレンジ】ドライヤーとスタイリング剤で作る！自宅でできるゆるふわヘア
年齢を重ねるほどに、髪が細くなったり、ボリュームダウンしてトップの立ち上がりが悪くなるので、流行りのゆるふわヘアを作るのが難しくなりますね。しかし、スタイリング剤をうまく使ったスタイリング方法のコツをつかめば、簡単にトレンドのゆるふわヘアを...
洗顔 【オイリー肌さん必見】酵素洗顔で毛穴スッキリ！黒ずみ・角栓を撃退する方法
しっかり洗顔しているつもりなのに、なぜかいつも汚れが残っていたり、皮脂が多いという人は、洗顔料を見直してみた方がいいかもしれません。中でもおすすめなのは、毛穴のつまりを防いで小さくしてくれる酵素洗顔料です。 今回は、タンパク質分解作用が優れ...
ネイル 【美爪】ジェルネイルが剥がれない！自宅でできる簡単ケアと長持ちさせるコツ
ジェルネイルは爪に優しく、一度ネイルをすると1ヶ月程度持つので、忙しい女性でも指先のおしゃれができるのがメリットですが、取れやすいというデメリットもあります。しかしジェルネイルを長持ちさせるコツをつかめば、取れやすいジェルネイルも長持ちして...
健康 【猫背改善】肩こり・腰痛の原因は座り方にあり！正しい姿勢で健康に
デスクワークばかりしていると、必ずと言っていいほど肩こりに悩まされますね。肩こりだけではなく、腰痛にも悩まされている人が多いようです。肩こりを予防するひとつの方法として、正しい座り方をマスターするのがおすすめです。 正しい座り方をマスターし...
健康 【腸活】ビール酵母で腸内環境改善！美肌・ダイエット効果も期待できる
健康維持という観点から見ても、整っている腸内環境が大事です。 腸内環境が乱れると、栄養の吸収が悪くなり消化がうまくいか図に老廃物がたまりやすくなります。 すると、免疫力が落ちたりなどで体調不良に陥ります。 今回は、腸内環境を整えると言われて...
健康 【原因と対策】足がつるのを防ぐ！簡単ストレッチとツボ押しで快適な睡眠を
寝ているときや、座っている状態から立とうとしたときに足がつったりしませんか? 頻繁に、足がつる人は、原因をしっかり知っておかなければいけません。 その上で、ストレッチやツボ押しなどを心がけていくと、足のつりの予防に役立ちます。 今回は、足が...