メイク 昭和顔を卒業！旬のメイクで若々しくなるための5つのポイント完全ガイド
若い女の子と並ぶと、自分の顔が老けて見えませんか？ それは顔や肌が老けたのではなく、メイクが古いからかもしれません。 昔のままのメイク方法のせいで、昭和顔になっていませんか？ 旬のメイクを掴んで、少しずつ取り入れていけば、古いメイクから卒業...
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脱毛 頭皮と髪の老化を内側から防ぐ方法：色別老化チェックと栄養素ガイド
年齢を重ねると、肌だけではなく頭皮や髪の毛も老化してきます。 肌のエイジングケアばかりに気を取られていると、意外と頭皮や髪の毛の老化に気付かなかったりします。 白髪が増えた、髪の毛が細くなったと感じたら老化のサインです。 今すぐに、頭皮や髪...
紫外線 紫外線による光老化を防ぐ！コラーゲンを守る効果的なベースメイク方法とUV対策のコツ
紫外線によって肌の老化が進む光老化は、普通の肌老化よりも老化の速度が早いので、気をつけなければいけません。 特に、肌の奥にまで紫外線が入り込むと、肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンなどの成分を壊してしまうので、シワやたるみの原因にな...
スキンケア 生理周期とスキンケア｜エストロゲンとプロゲステロンの影響を知って美肌を保つ方法
女性は生理周期によって、体調だけではなく肌質も大きく変わります。 しかし、肌質が変わってもいつもと同じ方法でスキンケアをしていると、さらに肌トラブルを起こしたり、美肌を保つのが難しくなります。 今回は、生理周期による肌の変化に合わせたスキン...
健康 突然の顔面痛に要注意！三叉神経痛の原因・症状と効果的な予防法：日常生活の改善と最新治療法を解説
ある日突然、顔に電気が走るような痛みを感じたら要注意です。 顔には三叉神経という神経が通っています。 何らかの影響で、三叉神経に刺激が加わると、電気が走ったような痛みが起こります。 もちろん、三叉神経痛が発生する原因はちゃんとあります。 今...
健康 デスクワークが多い人必見！座りっぱなしによる健康リスクを軽減する生活習慣の見直し方
人間は、座っている時間が長いと、リンパ屋血液の流れが悪くなったり、筋力が低下してしまうため、不健康になりやすいです。 座る時間が長い生活が長期化してしまうと、寿命が短くなるという話もあります。 しかし、仕事などで座る時間が長くなってしまう人...
メンタル 日記をつける習慣がメンタル強化に繋がる理由：ストレス解消とマイナス思考からの脱却方法
大人になるほど毎日の忙しさもあり、日記をつけるという習慣がないと思います。 しかし、日記の習慣をつけるとメンタルにも嬉しい効果があります。 ストレスが多い現代ですから、メンタルが疲れて心の病気になってしまう人も多いです。 そうなってしまう前...
健康 結膜炎やドライアイを防ぐ！コンタクトレンズの正しい使い方と長時間装着のリスク解説
コンタクトの使い方を間違えたり、コンタクトをしすぎたりしてしまうと結膜炎の原因になってしまう可能性があります。 コンタクトは装着していてもメガネのような圧迫感がなく、視力が悪い人にとってはとても便利な視力矯正アイテムですが、使い方に気をつけ...
健康 大人にも増加中！百日咳の症状と対策法—乾燥季節に気を付ける予防方法と治療法
重症化すると、何度も咳が出ることで息苦しくなったり、1年以上も長引いてしまうと言う百日咳は、子供だけではなく大人にも多い病気になってしまいました。 咳が出るのが主な症状ですが、ふらつきや倦怠感などを感じる人もいます。 乾燥の季節は、百日咳に...
食事 花粉症対策に効果的な飲み物3選｜ハーブティー、ルイボスティー、乳酸飲料で花粉症を緩和し免疫力アップ
花粉症予防しっかりしていたのに、今年も花粉症になってしまった・・・と言う人もいることでしょう。 これ以上、花粉症がひどくならないように、食生活に気をつけるのも対策法の一つです。 花粉症対策に有効なのは食べ物ばかりではありません。 実は、花粉...