美・健康ラボ

ダイエットを始めたいけど、ランニングや筋トレは苦手な方におすすめなのがエアロバイクです。特にお腹周りが気になる方には最適！エアロバイクはお腹の脂肪にも効果的ですよ。今回は、その理由やお腹を引き締める方法についてご紹介します。エアロバイクの効...

運動不足を解消したり筋力を鍛えたりするために、エアロバイクはとても人気があります。自転車のようにペダルを漕ぐシンプルな運動で知られていますが、お腹痩せにも効果があるのでしょうか？はい、エアロバイクでお腹を引き締めることが可能です！具体的な方...

リンゴ酢とトマトジュースを混ぜた「リンゴ酢トマトジュース」をご存知ですか？これが糖尿病予防に効果的だとされています。糖尿病になると、医師から薬を処方されることが一般的ですが、できれば薬に頼りたくないという方もいるでしょう。しかし、血糖値の高...

プロテインは、筋肉増強だけでなく健康や美容のために取り入れる人も増えています。しかし、未だに「飲むだけで筋肉がつく」「プロテインで太る」といった誤解も多く見られます。これらの誤解は、プロテインの正しい飲み方を理解していないことから生じていま...

夜遅くにふと小腹が空いて、何か食べたい…でも、家にはお米しかない！そんな経験はありませんか？そんなあなたのために、今回はお米を使った簡単夜食レシピをご紹介します。ぜひ試してみてくださいね！お米だけで作れる夜食レシピ夜食を食べたいと思ったら、...

夜遅くにお腹が空いてしまった…今回は、夜食向けのヘルシーな卵料理のレシピを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！卵が夜食に適している理由卵を食べると満腹感が得られるし、カロリーも高そうというイメージを持っていませんか？でも、実は卵は夜食を楽...

前髪が目に入って煩わしい時、ヘアピンで留めるとスッキリします。しかし、残念ながら「ダサい」と感じる人もいます。その理由を以下の2点にまとめました。 見えているアメリカピン 幼い印象を与えるここでは、前髪のヘアピンがダサいと言われる理由と、ヘ...