美・健康ラボ

夏が近づくと、薄着になる機会が増え、気になるのがお腹や背中の余分な脂肪ですね。夏までにすっきりとした体を目指したいものです。そのために大切なのが、きちんと朝食をとること。朝食は1日の食事の中で最も重要とされています。忙しい毎日で朝食を適当に...

湿気で髪がうねったり広がったりする…実は、そんな髪でも簡単にスタイリングできる方法があるんです！髪型が決まらないと悩んでいる方は多いですよね。私もその一人です。湿気のせいで前髪がうねったり、朝起きたら髪が広がってしまうことってよくあります。...

トマトジュースとリンゴ酢を混ぜた「リンゴ酢トマトジュース」という飲み物があります。健康に良さそうですが、具体的にはどんな効果があるのでしょうか？その一つが糖尿病予防です。糖尿病は血糖値が高い状態が続くと網膜症や腎不全などの合併症を引き起こし...

美味しい料理を楽しんだ後、口臭が気になることはありませんか？焼肉や餃子、イタリア料理などを堪能した後、口臭がひどくなることがあります。特に次の日に仕事がある場合、なんとかしたいですよね。そんなときには、リンゴジュースを飲むのが効果的です。今...

髪から良い香りを漂わせるには、シャンプーの洗い方に工夫が必要です。ここではその方法をご紹介します。香りが残らない原因は？髪にシャンプーの香りが残らないのは、主に以下の理由が考えられます。髪のダメージダメージを受けた髪はキューティクルが開き、...

健康にも美容にも良いと言われている酢生姜でダイエットをしませんか？酢と生姜を一緒に摂ることで、さらに高いダイエット効果が得られると話題です。酢には疲労を回復する効果、生姜には体を温める効果があります。ここでは、酢生姜ダイエットの効果とやり方...

筋肉をつける目的だけでなく、健康や美容のためにプロテインを摂取する人が増えています。しかし、その一方で、- 「飲むだけで筋肉量が増える」- 「プロテインを飲むと太る」といった誤解も根強く残っています。これらの誤解は、プロテインの正しい摂取方...

エアロバイクを利用する皆さん、一日に何分漕いでいますか？ダイエットのためにエアロバイクを活用する人は多いですが、30分の運動が特に効果的だとされています。その理由とは何でしょうか？さらに、エアロバイクを効率的に使ってダイエットを成功させるコ...