健康

顔のたるみの原因になる?頭皮のマッサージ方法

加齢や紫外線が原因で頭皮にコリとたるみが見られると、顔まで一緒にたるんできます。 フェイスラインがぼやけて来たり、顔がむくみやすいと感じ取ったら、頭皮のたるみのサインことも考えられます。 顔のたるみ対策に化粧品を買い換えても、頭皮のお手入れ...
健康

簡単だけど本格的!健康のためのデトックス方法

デトックスというと、何か大げさな方法のように聞こえてしまいますが・・・方法はいろいろで楽にできるものもあります。 日々の中で楽に取り組めるデトックス方法をマスターして、老廃物や毒素を溜めない毎日を送っていきませんか? 今回は、簡単にできるの...
健康

頭皮を健康にするケア方法 頭皮マッサージがオススメ!

髪が健康的だと、若々しく魅力的に見えます。 外見の魅力をアップすることを望むなら、健康的な髪になることが効果的です。 健康的は髪には、健康的な頭皮が必要不可欠です。 頭皮を健康に保って、健康的な髪を手に入れてください! 頭皮と髪の毛の関係 ...
健康

スマホの使用しすぎが引き起こす体調不良にご注意!原因と対応は?

生活必需品の一つとなっている、スマホ。 スマホが常に手放せない状態となっている人も多いようです。 便利で生活を充実させるという魅力もあるスマホですが、使いすぎると心身に負担となってしまうこともあるんです。 スマホの使い過ぎによる弊害と対応に...
ダイエット

外食やコンビニのご飯でも太らない食べ方

外食やコンビニでご飯を食べていると、間違いなく太ってしまうと決めてかかっていませんか? 正直に言うと、外食やコンビニのメニューは味付けが濃く、脂質や糖質も高いので、チョイスの仕方を考えなければ太りやすいことが多いですが、何がなんでも太ると言...
健康

外反母趾の原因と予防法

間違った歩き方や靴を履き続けていることで引き起こされるのが、外反母趾です。 外反母趾は、特に女性に多い足の怪我です。 おしゃれ優先でハイヒールなどの合わない靴を履いていたり、体の歪みなどでアンバランスな歩き方を続けていると、外反母趾になりや...
美容

のっぺり顔は鼻のむくみのせい?くっきり顔を作るためのマッサージ方法

鏡で自分の顔を真正面から見た時に、のっぺりした顔に見える人は、鼻がむくんでいる可能性が高いです。 鼻をつまんだり、小鼻の辺りを指で押さえてみると、痛みが少し感じるのなら、むくんでいる証拠です。 鼻がむくんでいることで、横に広がって見えてしま...
健康

日本にもあるスーパーフード5選

スーパーフードと言われると、外国から上陸したチアシードやアサイーなどを想像しませんか? しかし、スーパーフードは外国から上陸したものばかりではありません。 日本にも評価の高いスーパーフードがたくさんあるのです。 今回は、それほど気づかれてい...
ダイエット

1日30秒でくびれる!話題のツンツン体操を解説!

ツンツン体操とは、TBSテレビ系「サタデープラス」で紹介されたスポーツドクター医学博士の中村格子先生が考案したウエストくびれ体操です。 一日に30秒実践するだけで、約2週間後には確実にウエストサイズがダウンすると、話題になりました。
美肌

美白効果が期待できるお茶3選

春からの紫外線対策は、外側だけからのケアでは不十分かもしれないですね。 内側からのケアも毎日の生活の中に取り入れて、パーフェクトな美白対策をしませんか? 例えば、日々何気なく飲んでいるお茶を変えるだけで、普通のお茶を飲むよりも美白対策ができ...