健康

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豆乳が美容に役立つ!豆乳の美容効果とは?

女性から人気を集めている、豆乳。 豆乳は少し癖のある味ですが、美容効果がたくさんあるんですよ。 飲み続けているうちに、癖のある味が好きになることも多いようです。 豆乳の魅力と美容効果についてご紹介します。 豆乳って...
健康

一人カラオケがもたらす健康効果 寿命が延びるって本当?

一人で気兼ねなく歌える一人カラオケは、ストレス解消効果が高く、血流促進や様々なホルモンが分泌されるため、健康にも良い影響をもたらします。 年齢を重ねると、認知症などの脳の病気の発症率が高くなりますが、一人カラオケにより脳の働きが活性...
健康

食べ過ぎると逆効果な食材5選

健康に良いからといって食べ過ぎてしまうと、逆に体調不良が起こる食べ物があります。 健康に良いと言われると、ついつい食べ過ぎてしまったり、単純に美味しいからたくさん食べたりしてしまうことがありますよね。 しかし、これから紹介する...
健康

コラーゲンは美容効果だけじゃない!健康にも役立つコラーゲンをご紹介

美容効果が高い成分として、人気を集めているコラーゲン。 コラーゲンは美容効果だけでなく、健康にもいい影響を与えてくれるんですよ。 コラーゲンの力を健康に役立てて、健康な体を保ちましょう! コラーゲンの効果と効果的にとる方...
ダイエット

ダイエットを成功させるには固い意思が必要!ダイエットのモチベーションを維持するには?

絶対に痩せてみせる!と誓っても、いつもダイエットの途中で挫折してしまう…そんな悩みをもっているかたも多いことと思います。 ダイエットって楽しいものではないですよね。 だからこそ、ダイエットのモチベーションを維持することが大切で...
ストレス

音楽がもたらす3つの健康効果

音楽を聴くことで得られる健康効果が3つあります。 音楽を聴くだけで健康効果が得られるとは信じがたいですが、体の機能が整ったりホルモンが分泌されたりされためそれが健康を維持につながります 今回は、音楽がもたらす3つの健康効果につ...
ダイエット

ダイエット中だけど空腹が我慢できない…そんな時にオススメの間食は?

ダイエットの基本は、摂取カロリーを抑えること。 言うのは簡単ですが、実行するのはとても大変ですね。 食べちゃいけないけど、どうしても食べたい! そんな時にオススメしたい間食についてご紹介します。 ダイエット中に向い...
ストレス

最近は5月病よりも6月病が増えている?6月病ってどんなもの?

5月が近くなると耳にすることの増える、5月病。 最近では、5月病ではなく6月病になる人が増えていると言われているんですよ。 6月病とはどんなものなのでしょうか? 6月病についてと、6月病の対策についてご紹介します。 ...
ダイエット

代謝アップでダイエット!白湯+○○レシピ3選

寒くなると、どんどん体が冷えて血行が悪くなっていきます。そんな体の冷えを改善するのに効果的なのが、白湯です。 白湯は、水を沸騰させて少し冷ますだけで飲めるお湯ですが、内臓からポカポカと体を温めて、代謝をアップしてくれます。 そ...
ダイエット

肩甲骨ストレッチで代謝が上がる理由とダイエット効果

年齢を重ねるごとに、運動不足になると固まってくるのが肩甲骨周りです。 肩こりや首こりなどに悩んでいる人のほとんどが、肩甲骨周りがカチカチに硬くなっています。 肩甲骨は上半身の骨盤とも言われており、とても重要なパーツです。 ...
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