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美脚

エクササイズ

太ももに隙間を作るための最強エクササイズ!足パカエクササイズの効果と基本のやり方を徹底解説

太ももに隙間ができるほどに足が細い女性は、スカートがよく似合いますね。 足を細くするためのエクササイズをしているのに、なかなか太ももに隙間ができない・・・ そんな人におすすめなのが、足パカエクササイズです。 足パカエクササイズは、寝る前や、...
美脚

ロングブーツによる足のむくみを予防する方法:快適さとスタイルを両立する3つのコツ

冬の防寒にも役立つロングブーツは、オシャレでかっこいい必須アイテムですね。 しかし、足がむくみやすくなるのが欠点です。 ロングブーツを履くと、いつも足がむくんで時間が経つほどに足が窮屈になりませんか? ロングブーツによる足のむくみは、対策に...
美容

【即効性あり】ガサガサかかとをツルツルに!自宅で簡単ケア方法【徹底解説】

温かくなり素足になる機会が増えると気になってくるのが、ガサガサになった踵。 踵がガサガサなせいで、恥ずかしくてサンダルを履けない!なんてことないですか? ガサガサ踵なら、今からでも改善できますよ。 踵をきれいにして、素足に自信を持てるように...
美脚

【むくみ撃退】寝ている間に美脚へ!着圧タイツで叶える理想の脚やせ【選び方から効果まで徹底解説】

夜に履いて寝ることで、その日の足のむくみをリセットしてくれる着圧タイツが、脚やせダイエットのアイテムとして注目を集めています。 イギリスで医療用に使用されていた着圧タイツをヒントに、日本でも普段履けるような着圧タイツ人気になりました。 今回...
健康

女性必見!外反母趾の原因と簡単予防法!歩き方・靴選び・筋トレで美脚を手に入れる

間違った歩き方や靴を履き続けていることで引き起こされるのが、外反母趾です。 外反母趾は、特に女性に多い足の怪我です。 おしゃれ優先でハイヒールなどの合わない靴を履いていたり、体の歪みなどでアンバランスな歩き方を続けていると、外反母趾になりや...