食品

健康

食べ過ぎると逆効果な食材5選

健康に良いからといって食べ過ぎてしまうと、逆に体調不良が起こる食べ物があります。 健康に良いと言われると、ついつい食べ過ぎてしまったり、単純に美味しいからたくさん食べたりしてしまうことがありますよね。 しかし、これから紹介する...
ダイエット

ダイエット中だけど空腹が我慢できない…そんな時にオススメの間食は?

ダイエットの基本は、摂取カロリーを抑えること。 言うのは簡単ですが、実行するのはとても大変ですね。 食べちゃいけないけど、どうしても食べたい! そんな時にオススメしたい間食についてご紹介します。 ダイエット中に向い...
ダイエット

きれいになりたい人にトマトが大人気?トマトの人気の秘密をご紹介

美意識の高い人に人気を集めている食材と言えばトマト。 トマトには、美肌効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果など嬉しい効果がたくさんあるんですよ。 きれいになりたいなら、新鮮なトマトを積極的にとるのがオススメです。 ...
美容

美白効果が期待できるお茶3選

春からの紫外線対策は、外側だけからのケアでは不十分かもしれないですね。 内側からのケアも毎日の生活の中に取り入れて、パーフェクトな美白対策をしませんか? 例えば、日々何気なく飲んでいるお茶を変えるだけで、普通のお茶を飲...
ダイエット

健康のための油の選び方

特に、ダイエット中は敬遠されがちな油ですが、健康維持するためには良質の油が必要です。 その証拠に、数年前からオリーブオイルやごま油、えごま油、亜麻仁油などが注目されていますね。 油を摂りすぎると、脂肪がついたり、コレス...
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