ペット うつ病治療に犬が最適な理由とは？オキシトシンとエンドルフィンが導く健康効果とその科学的根拠
うつ病の治療には、ペット療法が最適だと言われています。 ペットがいるだけで幸せな気持ちになれるのは、ペットと触れることで愛情ホルモンや幸せホルモンが分泌されるからです。 悲しいことや辛いことがあったり、ストレスが多い生活を送っていても、ペッ...
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ダイエット フリパラツイストのダイエット効果はバツグン！ 1日30秒でOKその方法は。
プリパラツイストとは、テレビ番組で公開されてから、ますます話題に上げられたダイエットエクササイズの一種です。 エクササイズとはいうけれど方法は簡単です。 しかも、1日30秒でできるエクササイズなので、多忙な人でも開始できます。 1日30秒で...
ダイエット 糖質制限より効果的！？スローカロリーダイエットで健康的に痩せる方法とその効果を徹底解説
近頃は、糖質制限ダイエットが注目されていますね。 しかし、糖分を異常に減らしすぎると体調を崩す心配があるため、幾人かの専門家が危険性を言明しています。 糖分を抑えすぎると、脳に障害が発生したり老化がスピードアップしたりする可能性があります。...
健康 短時間睡眠でも疲れを解消する方法とは？昼寝、朝日、夕食のタイミングがカギ！
睡眠時間は8時間ぐらいが最高が、家事や仕事の事情などで、6時間程しか睡眠が出来ない女性も多数いることでしょう.。 睡眠時間が短い日々が続くと、日中に寝不足に見舞われて、仕事の効率などが響く可能性が高いことも考えられます。 だとしても、睡眠時...
健康 爪の状態で体調をチェック！爪の割れ、縦筋、変色、盛り上がりが示す健康のサインと対策方法
爪がよく割れてしまったり、縦筋が入ったりなどの状態が続いている人は、なにかしらの体調不良が影を潛めていることもあります。 健康的な状態の爪は、丈夫で艶を持っており、血色も良いんです。 自身の爪の状態から、体調不良や病気が潜んでいないかを確認...
健康 慢性疲労症候群の症状と対策方法完全ガイド｜原因から改善するためのステップと病院での治療法
きちんと休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れないのは慢性疲労症候群のためかもしれません。 お忙しい女性に多い慢性疲労症候群は、悪くなると寝たきりになってしまうことがあり得ます。 それでは、若い女性に多い慢性疲労症候群の症状と対策方法に...
健康 デトックス入浴で健康生活を！発汗作用を増進するオススメの入浴剤
疲れが溜まっている時こそ、入浴でたっぷりデトックスすることがおすすめです。 入浴でのデトックスは、発汗作用が高いほど効果があります。 血行促進効能もアップされるので、疲労回復度が上がります。 今回は、デトックス入浴にイチオシな入浴剤を4つご...
ストレス ストレス発散とがん予防に効果的！爪もみ健康法のメリットと具体的な実践方法
日頃のストレスが蓄積されると、活性酸素が数多く発生し、病気につながる可能性があります。 また、ストレスによってガン発症率が上がるというようなケースも少なくありません。 年々、日本全国でのガンの発症率が上昇しているため、人ごとにせず、可能なと...
美肌 肌の5月病を防ぐための効果的対策ガイド：ストレスによる肌荒れと自律神経の乱れを解消する方法
肌にも五月病があります。気温や環境などの急激な変化で、ホルモンや自律神経が崩れやすくなると、肌荒れやニキビが起こりやすくなるとのことです。
今回は、肌の5月病を防ぐ方法をご案内します。
美容 膝やかかとの黒ずみを家で解消する方法
膝や肘、かかとなどの関節部分の黒ずみを家で解消する方法をご紹介します。