ヘアセット 【簡単ヘアアレンジ】ドライヤーとスタイリング剤で作る！自宅でできるゆるふわヘア
年齢を重ねるほどに、髪が細くなったり、ボリュームダウンしてトップの立ち上がりが悪くなるので、流行りのゆるふわヘアを作るのが難しくなりますね。しかし、スタイリング剤をうまく使ったスタイリング方法のコツをつかめば、簡単にトレンドのゆるふわヘアを...
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洗顔 【オイリー肌さん必見】酵素洗顔で毛穴スッキリ！黒ずみ・角栓を撃退する方法
しっかり洗顔しているつもりなのに、なぜかいつも汚れが残っていたり、皮脂が多いという人は、洗顔料を見直してみた方がいいかもしれません。中でもおすすめなのは、毛穴のつまりを防いで小さくしてくれる酵素洗顔料です。今回は、タンパク質分解作用が優れた...
ネイル 【美爪】ジェルネイルが剥がれない！自宅でできる簡単ケアと長持ちさせるコツ
ジェルネイルは爪に優しく、一度ネイルをすると1ヶ月程度持つので、忙しい女性でも指先のおしゃれができるのがメリットですが、取れやすいというデメリットもあります。しかしジェルネイルを長持ちさせるコツをつかめば、取れやすいジェルネイルも長持ちして...
健康 【猫背改善】肩こり・腰痛の原因は座り方にあり！正しい姿勢で健康に
デスクワークばかりしていると、必ずと言っていいほど肩こりに悩まされますね。肩こりだけではなく、腰痛にも悩まされている人が多いようです。肩こりを予防するひとつの方法として、正しい座り方をマスターするのがおすすめです。正しい座り方をマスターして...
健康 【腸活】ビール酵母で腸内環境改善！美肌・ダイエット効果も期待できる
健康維持という観点から見ても、整っている腸内環境が大事です。腸内環境が乱れると、栄養の吸収が悪くなり消化がうまくいか図に老廃物がたまりやすくなります。すると、免疫力が落ちたりなどで体調不良に陥ります。今回は、腸内環境を整えると言われているビ...
健康 【原因と対策】足がつるのを防ぐ！簡単ストレッチとツボ押しで快適な睡眠を
寝ているときや、座っている状態から立とうとしたときに足がつったりしませんか?頻繁に、足がつる人は、原因をしっかり知っておかなければいけません。その上で、ストレッチやツボ押しなどを心がけていくと、足のつりの予防に役立ちます。今回は、足がつる原...
健康 【健康習慣】コーヒーと緑茶で長生き！カフェインとカテキンがもたらす驚きの効果とは？
コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインとカテキンには、健康効果があります。特にコーヒーに含まれているカフェインは、健康そこなう恐れがあると言われてきたので、健康効果がないように思われますが、適量であれば健康効果があります。毎日の飲み物に含ま...
美容 【驚きの効果】チークで小顔になれるって本当？プロが教える簡単テクニック
小顔になれるメイク術は、シェーディングだけではありません。頬に薄くチークを入れるだけで、血色が良くなり明るい印象になりますよね。それだけではなく、チークの入れ方をちょっと考えるだけで小顔になれるのです。顔が小さい女性は美人に見えます。美しい...
美容 【プロ直伝】黄金比メイクで作る立体小顔！顔型別メイクテクニック徹底解説
デザインや写真、設計などには、美しく見せるための黄金比が用いられることが多いです。実は顔にも、黄金比があります。顔の黄金比とは、顔を見たときに美人だと思えるバランスで、パーツが整っている比率なのです。つまり、メイクなどで顔の黄金比に近づけれ...
健康 朝4時に起きるメリットとは？【科学的に証明された】驚きのダイエット効果
朝が弱い人は、代謝が悪く、痩せにくい体質の人が多いです。もちろん、すべての人に言えることではありませんが、かなりの確率で、早起きの人は健康で標準体重をキープしています。ダイエットしたい人は、まず早起きから始めてみませんか？少しずつ体質が変わ...