美・健康ラボ

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アイメイクやまつエクが引き起こすドライアイの原因と予防法|目を守るための注意点とアフターケア

アイメイクやまつエクが原因で、ドライアイになるケースが増えています。デカ目を作るために、アイメイクやまつエクはすごく効果的ですね。しかし、使い方やアフターケアを間違えると、ドライアイを招いて、大変なことになってしまうので要注意です。今回は、...
エクササイズ

太ももに隙間を作るための最強エクササイズ!足パカエクササイズの効果と基本のやり方を徹底解説

太ももに隙間ができるほどに足が細い女性は、スカートがよく似合いますね。足を細くするためのエクササイズをしているのに、なかなか太ももに隙間ができない・・・そんな人におすすめなのが、足パカエクササイズです。足パカエクササイズは、寝る前や、テレビ...
エクササイズ

デスクワーク中の背中・肩こり対策に!オフィスでもできる効果的なストレッチ方法3選

デスクワークの時間が長くなるほどに、背中の筋肉が緊張で硬くなり、コリとなって集中力の妨げとなります。今回は、そんな症状を予防するために、オフィスでもできる背中のストレッチ方法を3つご紹介します。
ダイエット

豆腐を使った簡単ヘルシーなダイエットレシピ3選:女性ホルモンバランスと整腸作用をサポート!

女性ホルモンのバランスを整えたり、整腸作用がある豆腐を加えた簡単でヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
健康

涙活の効果とは?冬のストレス解消と自律神経のバランスを整える方法

涙を流すことで驚くほどストレスが解消されて、リラックスできるので心も体もスッキリします。今回は、心と体の健康維持に最適な涙活の効果と方法をご紹介します。
健康

風邪予防に最適!はちみつ大根シロップの効果と簡単な作り方【抗菌・消炎作用も解説】

風邪予防に最適なはちみつ大根シロップの効果と作り方をご紹介します。
美容

粒あんの美容効果とは?美肌・糖質代謝促進・便秘解消に効く和菓子の秘密

和菓子に良く使われる粒あんには、実は美容効果があります。今回は、粒あんの美容効果をご紹介します。
健康

焼き梅干しの驚くべき健康効果と簡単な作り方|血行促進・冷え改善・便秘防止に最適なレシピ

焼き梅干しの健康効果と食べ方についてお話しします。
スキンケア

羊プラセンタの驚くべき美容効果とは?保湿とエイジングケアに最適な選択肢

プラセンタにはいくつかの種類があり、最近注目されているのが羊のプラセンタです。今回は、プラセンタの種類と効果、おすすめの羊プラセンタについてご紹介します。
スキンケア

マリオネットラインを解消する効果的な表情筋トレーニング法と原因|40代からのエイジングケア

マリオネットラインの正体や原因、解消法をご紹介します。