スキンケア コンシーラーの選び方完全ガイド：クマ・シミ・ニキビ別の効果的な使い方とタイプ別おすすめアイテム
年々、クマやシミなどが気になって、メイクに時間がかかっていませんか？肌トラブルをうまく隠すメイクの時間を短縮してくれるのがコンシーラーです。しかし、コンシーラーにはタイプや色に種類があり、肌の悩み別に使い分けるべきです。今回は、肌の悩み別に...
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ストレス 女性特有の片頭痛とホルモンバランスの深い関係：エストロゲン減少と予防策を徹底解説
女性の片頭痛は女性ホルモンと関係している可能性が高いです。特に、年齢を重ねてから頻繁に片頭痛が起こるようになった人は、女性ホルモンにも着目してみましょう。今回は、女性特有の片頭痛の原因と対策方法をご紹介します。女性特有の片頭痛の原因は？女性...
ダイエット ダイエットに最適！中鎖脂肪酸100%のMCTオイルが体脂肪を減らし、腹持ちを良くする理由とは？
ダイエットに効果的なオイルが、たくさん紹介されていますね。その中で、MTCオイルが最近すごく注目されています。MTCオイルとは、中鎖脂肪酸を100%構成されているオイルのことです。中鎖脂肪酸がどのようにしてダイエットに役立つのか?なども含め...
美肌 ケールの美肌効果を徹底解説！簡単レシピで苦味なしの美味しいケールサラダとおかか炒め
青汁で有名なケールには、健康効果だけでなく美肌効果があります。青汁と聞くと、不味そうに思う人が多いと思いますが、ケールをうまく料理することで、苦味を感じずに美味しく食べられます。今回はケールの美肌効果とケールを使った簡単レシピをご紹介します...
美肌 ココナッツオイルで叶える美肌と艶髪！クレンジングからかかとケア、ヘアマスクまでの4つの美容法
ビタミンEやラウリン酸、ミネラルなどが豊富に含まれているココナツオイルは、美肌対策に最適なオイルです。ココナツオイルを塗るだけでも充分ですが、様々な美容に取り入れることで、さらに美肌になれます。今回はココナツオイルを使った美容法の4つの活用...
スキンケア 韓国アイドルも実践するハニーミルクパックの驚きの効果と作り方を徹底解説
日本で人気の美容方法も効果がありますが、韓国から上陸した美容方法もすごく役立ちますね！また、韓国コスメもすごく人気がありますから、美容大国としてよく知られる韓国の美容方法は、ぜひ真似したいものです。韓国から上陸した美容方法の中で、最近特に注...
美容 ワセリンの力を解放しよう：乾燥する季節に役立つトップ5ビューティーハック
肌荒れや唇の荒れ、メイクのときのお助けアイテムとして大活躍のワセリンは、何通りもの活用法があります。ワセリンは比較的、副作用が少なく、安価で販売されているので、安心して気楽に使うことができます。今回は、乾燥の季節に特に役立ててほしいワセリン...
健康 黒酢の健康効果とは？疲労回復、睡眠の質向上、血糖値コントロール、便秘改善に役立つ理由
酢は体にいいと昔から言われていますが、その中でも黒酢は特に健康効果が高いです。黒酢には、健康維持に必要なアミノ酸や酢酸、ビタミンやミネラルもたっぷり含まれています。いつもの食生活に、少し黒酢をプラスするだけで健康維持に役立つと言っても過言で...
健康 アミノ酸の驚くべき健康効果と必須アミノ酸を多く含むおすすめ食材10選
アミノ酸は健康を維持する上で、人間が生きていく上で、絶対に必要な栄養素です。アミノ酸が不足すると、様々な不調が起こり、健康維持が難しくなります。しかし、実は2種類のアミノ酸があり、食事から摂取したいのは必須アミノ酸です。今回は、アミノ酸の種...
健康 セカンドミール効果で高血糖を効果的に抑制！低GI値食品と食物繊維で血糖値コントロールを実現する方法”
高血糖を抑制するためには、GI値の低い食事をするか、食べる順番で最初に野菜を食べるのが常識とされてきました。その中で、GI値の低い食事法を提唱したジェンキンス博士が、最近提唱しているのが、食物繊維が豊富なマメ科植物を含むセカンドミールの摂取...