スキンケア 目の疲れと眉間のシワを撃退！眉上マッサージで老化防止と血行促進を実現する簡単な方法
仕事ではデスクワーク、通勤途中にはスマートフォン、家に帰ってからは液晶テレビを見たりなど、私たちは日常生活の中で想像以上に目を酷使しています。 目の酷使により、眉毛の周辺の血流が悪くなりこってしまう恐れがあります。 眉毛の上に盛り上がりがあ...
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スキンケア 
ヘアセット シャンプーの香りを長持ちさせる洗い方のコツとは？ブラッシングとドライヤーで清潔感を演出する方法
近くを通り過ぎた時にふわっといい香りがする女性は、男性からも女性からも注目される的になります。 特に男性は、いい香りがする女性に意識を向けるので、女性にとって香りはすごく重要です。 身の回りの香りでもう一度見直して欲しいのがシャンプーの香り...
健康 緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の違いと効果的な対処法—症状別の治療法と予防策
頭痛にはいくつかの種類があります。よく聞くのが、緊張型頭痛、片頭痛、偶発陣痛の3種類です。 頭痛の種類によって原因や対処法が違います。 頻繁に頭痛が起こる人は自分の頭痛の種類を知って正しく対処していきましょう。 今回は、頭痛の3種類の特徴と...
健康 寒さ対策に効果的！簡単にできる温活方法4選：腹巻、足湯、白湯で免疫力アップと心もポジティブに
身体が冷えると、免疫力がダウンしたり、精神的にもネガティブになったりなど、、、良いことが一つもありません。 普段から温活で体を温めると、体温が上がり免疫力もアップします。 また、体温が1度上がるだけで心もネガティブからポジティブになるので、...
健康 猫背を根本から改善するための体幹トレーニング法：プランクで姿勢を整え、健康を取り戻す方法
パソコンやスマートフォンを使う機会が増えると、知らないうちに猫背になりがちです。 猫背の姿勢に慣れてしまうと、腹筋や背筋の力が衰えてしまい、ピンと背筋を伸ばしても維持するのが難しくなります。 すると、さらに猫背が深刻化していきます。 そんな...
メイク 白目を際立たせるアイメイクのコツ｜ネイビーブラウンアイラインで神秘的なキリッと目元に
白目を美しく見えるようなアイメイクをすることで、神秘的な印象のキリッとした目元を作ることができます。 目元をキリッと見せたい場合は、ブラックのアイラインを使うことが多いですが、白目を美しく際立たせるためにネイビーブラウンのアイラインを使うと...
美容 サージカルテープでほうれい線を解消する方法：年齢によるたるみや乾燥対策にも効果的な使い方ガイド
年齢を重ねるごとに、ほうれい線が目立ちますよね。 メイクで隠そうとしても、なかなか隠れてくれないのがほうれい線なのです。 そんなほうれい線を解消してくれるのが医療用で使うサージカルテープです。 サージカルテープは、包帯やガーゼなどを固定する...
美容 年齢に負けない！シワやたるみをカバーする引き算メイク術と見た目年齢を若返らせるコツ
実年齢は変えられなくても、見た目年齢はメイクである程度は変えられます。 年齢を重ねるごとに増えてくる肌の悩みをカバーしようと思うと、どうしてもメイクが厚塗りになりますね。 見た目年齢を若くするメイクのコツをマスターすれば、シワやたるみなどを...
健康 笑う門には福来たる：作り笑いでも得られる心身の健康効果と免疫力アップの秘訣
笑う門には福来たるということわざがありますが、その通り、笑うことで得られるメリットは多いです。 中でも心身ともに健康へと向ける効果を持っており、苦しい、悲しい時こそ、笑った方がいいと言われているのです。 たとえ、作り笑いであっても健康効果は...
ストレス うつ病予防に最適！ランニングで脳内ホルモンを活性化し、自律神経を整える効果と理想的な頻度
ランニングを続けると、うつ病予防になります。 ランニングをすることで、うつ病に効果的な物質が、脳内に分泌されやすくなり、予防につながるのです。 また、ランニングは一定のリズムを保った有酸素運動です。 うつ病の人で自律神経が乱れている人が多い...