美・健康ラボ

健康にも美容にも良いと言われている酢生姜でダイエットをしませんか？ 酢と生姜を一緒に摂ることで、さらに高いダイエット効果が得られると話題です。 酢には疲労を回復する効果、生姜には体を温める効果があります。 ここでは、酢生姜ダイエットの効果と...

筋肉をつける目的だけでなく、健康や美容のためにプロテインを摂取する人が増えています。しかし、その一方で、 - 「飲むだけで筋肉量が増える」 - 「プロテインを飲むと太る」 といった誤解も根強く残っています。これらの誤解は、プロテインの正しい...

エアロバイクを利用する皆さん、一日に何分漕いでいますか？ ダイエットのためにエアロバイクを活用する人は多いですが、30分の運動が特に効果的だとされています。 その理由とは何でしょうか？ さらに、エアロバイクを効率的に使ってダイエットを成功さ...

ダイエットを始めたいけど、ランニングや筋トレは苦手な方におすすめなのがエアロバイクです。 特にお腹周りが気になる方には最適！ エアロバイクはお腹の脂肪にも効果的ですよ。 今回は、その理由やお腹を引き締める方法についてご紹介します。 エアロバ...

運動不足を解消したり筋力を鍛えたりするために、エアロバイクはとても人気があります。 自転車のようにペダルを漕ぐシンプルな運動で知られていますが、お腹痩せにも効果があるのでしょうか？ はい、エアロバイクでお腹を引き締めることが可能です！ 具体...

リンゴ酢とトマトジュースを混ぜた「リンゴ酢トマトジュース」をご存知ですか？これが糖尿病予防に効果的だとされています。 糖尿病になると、医師から薬を処方されることが一般的ですが、できれば薬に頼りたくないという方もいるでしょう。 しかし、血糖値...

プロテインは、筋肉増強だけでなく健康や美容のために取り入れる人も増えています。しかし、未だに「飲むだけで筋肉がつく」「プロテインで太る」といった誤解も多く見られます。 これらの誤解は、プロテインの正しい飲み方を理解していないことから生じてい...