サラサラの唾液には、成長ホルモンの一種のパロチンが多く含まれています。
パロチンを多く分泌させることで老化を防止でき、美容面では、アンチエイジングに役立ちます。
パロチンを多く分泌させるためには、日常生活でいくつかのことを習慣にする必要があります。
今回は、アンチエイジングに役立つパロチンを多く分泌させるためのコツをご紹介します。
目次
パロチンとは？
パロチンとは、唾液に含まれる成長ホルモンの一種です。
特にサラサラの唾液に多く含まれており、健康維持や美容アンチエイジングに効果的です。
若返りホルモンとも言われており、できるだけ多く分泌させることで老化を防げます。
子供の頃は、唾液にパロチンがたくさん含まれていますが、年齢とともにパロチンの分泌量は減っていきます。
しかし、できるだけパロチンを分泌させる方法を習慣化することで、分泌量を増やせます。
パロチン分泌で得られる効果
パロチン分泌を促進することで、得られる効果は3つあります。
アンチエイジング効果
パロチンがたくさん分泌されることで、細胞の働きが活性化されます。
それによって、新陳代謝が向上し、老化を防ぎます。
美肌効果
パロチンで細胞の働きが活性化されると、肌の新陳代謝も向上します。
すると、肌のターンオーバーがスムーズになり美肌効果が得られます。
痩せやすい体質になる
パロチンの分泌で新陳代謝が向上すると、食べ物から摂取した栄養がエネルギー変換されやすくなるので、痩せやすい体質になります。
また、細胞の働きの活性化で老廃物の排出力も高まるため、太りにくい体質になります。
パロチン分泌を促進させる3つの方法
パロチンをできるだけ多く分泌させるための方法は、3つあります。
次の3つの方法を習慣化することで、パロチン分泌を促進させましょう。
入浴中に歯を磨く
入浴中は血流やリンパの流れがスムーズなため、さらさらの唾液が分泌されやすいです。
さらに歯磨き粉をつけずに、入浴中に歯磨きをすると、パロチン分泌を促進できます。
よく噛んで食べる
よく噛んで食べる人はサラサラした唾液が多く分泌されています。
パロチンは、サラサラの唾液に多く含まれています。
口に食べ物を入れる毎に、30回程度噛むことで、パロチンを多く分泌できます。
また、ガムを噛むのもおすすめです。
フェイスラインをマッサージする
耳と頬の間には、耳下腺（じかせん）があり、マッサージすることで唾液が出やすくなります。
サラサラの唾液が出やすくなるのでパロチン分泌が促進されます。
歯を食いしばる癖がある人は、耳下腺が凝っている可能性が高いので、フェイスラインをマッサージしてほぐしてあげましょう。
まとめ
唾液に含まれる成長ホルモンの一種であるパロチンは、特にサラサラした唾液に多く含まれています。このパロチンを多く分泌させることで、アンチエイジング効果が得られ、美肌や痩せやすい体質作りにも役立ちます。パロチンの分泌は年齢とともに減少しますが、いくつかの習慣を取り入れることでその分泌を促進できます。
まず、入浴中に歯を磨くことを習慣にしましょう。入浴中は血流が良くなり、唾液の分泌が促進されやすいため、パロチンの分泌も増えます。また、歯磨き粉を使わないことがポイントです。
次に、よく噛んで食べることを心がけましょう。食事の際に一口ごとに30回程度噛むことで、サラサラの唾液が多く分泌され、パロチンの効果を最大限に引き出せます。ガムを噛むことも有効です。
最後に、フェイスラインをマッサージすることも効果的です。耳と頬の間にある耳下腺をマッサージすることで、唾液の分泌が促進されます。特に、歯を食いしばる癖がある人は耳下腺が凝っていることが多いので、日常的にほぐしてあげましょう。
これらの方法を習慣化することで、パロチンの分泌を促進し、アンチエイジングや美容効果を高めることができます。ぜひ、今日から実践してみてください。
