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エクササイズ 家でできるエクササイズで運動不足を解消しよう! はじめに 忙しい現代社会では、運動不足が深刻な問題となっています。実践しやすい、家で定番のエクササイズのいくつかをご紹介します。ぜひ、これらのエクササイズを取り入れて、健康的な生活を送りましょう! スクワット スクワットは、下半身... 2023.05.27 エクササイズヨガ