2021-06

ストレス

音楽がもたらす3つの健康効果

音楽を聴くことで得られる健康効果が3つあります。 音楽を聴くだけで健康効果が得られるとは信じがたいですが、体の機能が整ったりホルモンが分泌されたりされためそれが健康を維持につながります 今回は、音楽がもたらす3つの健康効果につ...
ダイエット

ダイエット中だけど空腹が我慢できない…そんな時にオススメの間食は?

ダイエットの基本は、摂取カロリーを抑えること。 言うのは簡単ですが、実行するのはとても大変ですね。 食べちゃいけないけど、どうしても食べたい! そんな時にオススメしたい間食についてご紹介します。 ダイエット中に向い...
洗顔

美肌の基本は洗顔から!正しい洗顔方法を身に着けよう

つるつるで明るい美肌はみんなの憧れ。 美肌になるため、毎日肌のお手入れに励んでいる方も多いことと思います。 美肌になるために欠かせないのが、洗顔だとご存じですか? 正しい洗顔方法を身に着けて、すっぴんに自信を持てる肌を手...
ストレス

最近は5月病よりも6月病が増えている?6月病ってどんなもの?

5月が近くなると耳にすることの増える、5月病。 最近では、5月病ではなく6月病になる人が増えていると言われているんですよ。 6月病とはどんなものなのでしょうか? 6月病についてと、6月病の対策についてご紹介します。 ...
ダイエット

代謝アップでダイエット!白湯+○○レシピ3選

寒くなると、どんどん体が冷えて血行が悪くなっていきます。そんな体の冷えを改善するのに効果的なのが、白湯です。 白湯は、水を沸騰させて少し冷ますだけで飲めるお湯ですが、内臓からポカポカと体を温めて、代謝をアップしてくれます。 そ...
ダイエット

きれいになりたい人にトマトが大人気?トマトの人気の秘密をご紹介

美意識の高い人に人気を集めている食材と言えばトマト。 トマトには、美肌効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果など嬉しい効果がたくさんあるんですよ。 きれいになりたいなら、新鮮なトマトを積極的にとるのがオススメです。 ...
美容

簡単に二重をつくれるアイプチのメリットとデメリット

世間では、二重まぶたが大人気ですね。 きれいな二重まぶたになろうと、日々努力している人も多いようです。 二重まぶたを目指す人に人気なのが、アイプチ。 アイプチのメリットとデメリットについてご紹介します。 二重をつく...
ダイエット

肩甲骨ストレッチで代謝が上がる理由とダイエット効果

年齢を重ねるごとに、運動不足になると固まってくるのが肩甲骨周りです。 肩こりや首こりなどに悩んでいる人のほとんどが、肩甲骨周りがカチカチに硬くなっています。 肩甲骨は上半身の骨盤とも言われており、とても重要なパーツです。 ...
ヘアセット

トレンドのゆるふわヘアを作るためのトップのスタイリング方法

年齢を重ねるほどに、髪が細くなったり、ボリュームダウンしてトップの立ち上がりが悪くなるので、流行りのゆるふわヘアを作るのが難しくなりますね。しかし、スタイリング剤をうまく使ったスタイリング方法のコツをつかめば、簡単にトレンドのゆるふわヘア...
洗顔

オイリー肌さん必見!毛穴を小さくする酵素洗顔とは?

しっかり洗顔しているつもりなのに、なぜかいつも汚れが残っていたり、皮脂が多いという人は、洗顔料を見直してみた方がいいかもしれません。中でもおすすめなのは、毛穴のつまりを防いで小さくしてくれる酵素洗顔料です。 今回は、タンパク質分解作...
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