2021-04

美容

慢性疲労症候群の症状と対策方法

きちんと休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れないのは慢性疲労症候群のためかもしれません。 お忙しい女性に多い慢性疲労症候群は、悪くなると寝たきりになってしまうことがあり得ます。 それでは、若い女性に多い慢...
美容

デトックス入浴で健康生活を!発汗作用を増進するオススメの入浴剤

疲れが溜まっている時こそ、入浴でたっぷりデトックスすることがおすすめです。 入浴でのデトックスは、発汗作用が高いほど効果があります。 血行促進効能もアップされるので、疲労回復度が上がります。 今回は、デト...
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ストレスやガン予防に効果的な爪もみ健康法

日頃のストレスが蓄積されると、活性酸素が数多く発生し、病気につながる可能性があります。 また、ストレスによってガン発症率が上がるというようなケースも少なくありません。 年々、日本全国でのガンの発症率が上昇しているため、...
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お肌の五月病に注意!肌荒れやニキビを防ぐ方法

メンタルな面の五月病だけに限らず実のところ肌にも五月病があります。 気温や環境などの急激な変化で、ホルモンや自律神経が崩れやすくなると、肌荒れやニキビが起こりやすくなるとのことです。 今回は、肌の5月病を防ぐ方...
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膝やかかとの黒ずみを家で解消する方法

外の温度が上昇してくると、丈が短いスカートや半袖などを着たり、サンダルやミュールを着用する機会が増えます。 そうした場合に目につくのが、膝や肘、かかとなどの関節部分の黒ずみです。 乾燥や摩擦の積み重ねにより、膝...
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良い睡眠のためのパジャマの選び方

日頃の体調を維持するために、最も大事なのは快眠です。 良い睡眠をとるためには、パジャマにも拘らなくてはいけないと言えます。 良い寝具で眠っていたところで、パジャマの品質が悪かったり、パジャマを着ないで寝ると、良...
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免疫力を下げない生活習慣とは?

風邪の予防をおこなっているのに、毎年毎年寒い季節に風邪を引いてしまう人は、免疫力がダウンしている可能性が高いです。 免疫力が低下するとインフルエンザなどにもなりやすくなるので、当然予防も大事ですが、常日頃から免疫力を上げてお...
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ハバネロの健康効果と美味しい食べ方

お菓子や加工食品にも、時々プラスされている激辛なハバネロには、何を隠そう健康効果があります。 見た目、若干細くなった唐辛子のようですが、まさしくその唐辛子と同様のような健康効果があるのです。 特に寒い冬は、体の芯から凍...
美容

忙しい女性のためのストレスとの向き合い方

今回は、悪ストレスを良いストレスに変えてストレスとうまく付き合う方法についてご紹介します。 ストレスが発生する原因を知っておこう! 自分はどんな時に、ストレスを感じるかを考えてみたことがありますか? ストレスが蓄積されて...
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春のカサつきに負けない!肌のお手入れ化粧品の使い方を見直そう!

今回は、春のカサつきに負けない肌を作るためのスキンケア化粧品の適切な使い方を提案します。 化粧水の正しい使い方 化粧水は保湿の基本でもあるので、適切な塗り方を理解しておくことをおすすめします。  1.手のひらに適...
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